7 phương pháp cải thiện da mặt chảy xệ, giúp đàn hồi da ngay tại nhà

Da mặt chảy xệ không chỉ là dấu hiệu của tuổi tác mà còn là kết quả của một số thói quen hàng ngày như ăn đồ ngọt, ngủ ít, lười chăm sóc da… Vậy làm cho sao để bạn có thể cải thiện và ngăn ngừa làn da chảy xệ theo thời gian?

rộng rãi người đã nhờ đến việc tiêm chất làm trẻ trung hay những phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ để chiếc bỏ da mặt chảy xệ. Mặc dù botox và filler đang ngày càng nhiều hơn, nhưng giải pháp can thiệp thẩm mỹ ko thể tránh khỏi nguy cơ gây biến chứng. Thay vào đó, những giải pháp tự dưng tác động vào chế độ dinh dưỡng, chăm sóc và chuyển động sẽ giúp bạn giảm tình trạng da chảy xệ an toàn hơn.

Bạn hãy cộng tìm hiểu 7 phương pháp ngẫu nhiên giúp cải thiện tình trạng da mặt chảy xệ để kéo dài tuổi thanh xuân nhé!

1. Dừng lượng đường tiêu thụ

Đường với nhiều tác hại tiêu cực đến cơ thể, đặc thù là làn da. Việc tiêu thụ đường xoàng xĩnh xuyên sẽ làm kích hoạt quá trình trong hệ thống tiêu hóa được gọi là “glycation”. Lúc ấy, các phân tử đường sẽ bám chặt vào các sợi collagen và elastin, các protein giữ vai trò cấu trúc da. Đường sẽ khiến cho các protein này mất đi độ đàn hồi và dễ gãy hơn, dẫn tới quá trình lão hóa da, chảy xệ đi.

lúc bạn giảm thiểu dần đường ra khỏi cơ thể, quá trình cung cấp collagen sẽ được cân bằng lại, từ đó da sẽ được giữ ẩm và khỏe mạnh hơn. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), lượng đường bổ sung tối đa cần phải có bạn buộc phải ăn trong một ngày nên là:

Nam: 150 calo mỗi ngày (tương đương 9 muỗng cà phê)
Nữ: 100 calo mỗi ngày (tương đương 6 muỗng cà phê)

2. Dưỡng ẩm da mặt chảy xệ với dầu dừa

Dầu dừa chính là chất dưỡng ẩm tối ưu nhất dành cho nhưng bạn mang da mặt bị chảy xệ. Lúc thoa dầu dừa lên da, chiếc dầu này sẽ phát huy công dụng làm cho thu nhỏ lỗ chân lông và cải thiện các nếp nhăn, giúp da vươn lên là mịn màng và ẩm mượt.

Thêm vào đó, những axit béo mang trong dầu dừa còn có khả năng xâm nhập sâu vào bên trong da do trọng lượng phân tử phải chăng, đóng vai trò như một loại kem dưỡng ẩm. Dầu dừa nhờ đó sẽ cấp nước giúp bảo vệ những protein trùng hợp của da.

Bạn có thể thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên da vào buổi sáng và một lượng đa dạng khoảng kíp đôi vào buổi tối ngay trước lúc đi ngủ. Đừng quên bôi dầu dừa lên cả khu vực cổ vì da cổ cũng cực kỳ dễ bị chảy xệ.

3. Tăng cường chất chống oxy hóa

tăng cường chất chống oxy hóa: ngăn ngừa da mặt chảy xệ

Da là cơ quan to nhất trong cơ thể và chịu tác động của quá trình oxy hóa vô cùng nhanh. Điều đó nghĩa là làn da sẽ dễ bị tổn mến chỉ vì những thói quen xấu hàng ngày như thiếu ngủ, ít chuyển động, ăn nhiều thức ăn nhanh chóng, uống rượu bia, hút thuốc lá… lúc xảy ra oxy hóa, elastin và collagen sẽ bị thoái hóa, dẫn tới tình trạng da bị lão hóa thời gian nhanh, khiến cho xuất hiện nếp nhăn, da mất nước hay chảy xệ.

phổ biến dòng kem dưỡng ẩm với tăng cường chất chống oxy hóa sẽ giúp hồi sinh làn da, nhưng giải pháp phải chăng nhất vẫn là buộc phải tác động từ bên trong. Để cải thiện da mặt chảy xệ, hãy khai mạc với một chế độ ăn uống với bổ sung những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như:

• Trái cây: Mâm xôi, việt quất, nho đen, lựu, mận…

• Rau củ quả: Rau chân vịt, cải xoăn kale, măng tây, bắp cải…

• Gia vị và thảo mộc: kinh sợ giới, Bạc Tình hà, thì là, bột ớt, quế, đinh hương, tiêu, nghệ…

4. Rửa mặt để hạn chế da mặt chảy xệ

Rửa mặt để tránh da mặt chảy xệ

Trong bất kỳ ví như nào thì bạn cũng không được quên tẩy trang thật sạch trước khi đi ngủ. Ko kể ra, điều quan trọng là bạn hãy nhớ dành ra thêm một vài phút vào buổi sáng sủa và mỗi tối để rửa mặt thật sạch sẽ, đặc biệt là trường hợp bạn đang sở hữu một lớp trang điểm dày.

khi trang điểm, những chất trong mỹ phẩm sẽ dần dần được hấp thụ qua lỗ chân lông và tích tụ theo thời gian, gây nên tình trạng oxy hóa da. Bởi thế, bạn hãy sử dụng sữa rửa mặt để lấy đi lượng dầu dư thừa hay bụi bẩn trên da. Sau đó, bạn có thể sử dụng một ít nước đá chà nhẹ lên trên mặt để se khít lỗ chân lông lại.

5. Tăng cường beta carotene và vitamin A

Sự tăng cường beta carotene và vitamin A sở hữu trong đa dạng chiếc thực phẩm có năng lực ngăn ngừa và khiến cho chậm lại quá trình da lão hóa. Beta carotene đã được chứng minh sở hữu thể ngăn chặn tia UV từ ánh nắng mặt trời, ngăn da bị chảy xệ. Trong lúc đó, vitamin A giúp kích thích phân phối collagen và những sợi đàn hồi trong da.

Hàm lượng vitamin A và beta carotene được khuyến cáo bổ sung mỗi ngày là 30 mg. Bạn có thể mở màn tăng cường bổ sung dưỡng chất này từ những thực phẩm như cà rốt, khoai lang, cải xoăn kale, rau chân vịt, dưa vàng… Đây là cách chăm sóc da tự dưng vừa giúp ngăn ngừa da mặt chảy xệ lại vừa rẻ cho sức khỏe!

6. Dùng mặt nạ cho da mặt chảy xệ

những công thức làm mặt nạ sẽ giúp cải thiện tình trạng da mặt chảy xệ và đa dạng vấn đề về da khác. Bạn sở hữu thể tự khiến cho mặt nạ dưa leo hoặc dầu dừa và baking soda theo chỉ dẫn sau đây để trẻ hóa làn da nhé.

Mặt nạ dưa leo là một công thức dưỡng da hiệu quả mà bạn ko nên bỏ qua. Dưa leo mang chứa đa dạng silica, thành phần cần phải có giúp những mô da khỏe mạnh và axit ascobic giúp ngăn ngừa sự tích trữ nước dư thừa trong da. Lúc bôi trực tiếp lên da, dưa leo sẽ hút độc tố từ lỗ chân lông và củng cố cấu trúc collagen bên dưới làn da.

• phương pháp thực hiện: Bạn lấy một quả dưa leo, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố đến lúc thấy hỗn hợp đều. Sau đó, hãy dùng lưới lọc để tách lấy phần nước dưa leo.

• phương pháp đắp mặt nạ: Bạn cứ rửa mặt như bình xoàng với sữa rửa mặt. Tiếp đó, hãy cho nước ép vào một miếng bông và thoa đều lên khắp mặt và cổ. Bạn để nguyên nước ép dưa leo trên mặt trong khoảng 20 phút cho tới lúc khô và rửa mặt lại bằng nước rét mướt. Bạn sở hữu thể dùng công thức làm cho sang trọng này 2 lần mỗi tuần để phát huy tác dụng tốt nhất.

Mặt nạ baking soda và dầu dừa

Cả dầu dừa và baking soda đều có công dụng chống lão hóa rất rẻ. Công thức dưỡng da hài hòa hai thành phần này sẽ giúp tẩy tế bào chết cho da, dưỡng ẩm, thúc đẩy lưu lượng máu bên dưới da và kích thích quá trình sản sinh collagen.

• phương pháp thực hiện: Bạn tậu một lọ thủy tinh đựng hỗn hợp để lưu trữ cho những lần sử dụng sau. Hãy cho dầu dừa vào khiến cho đầy khoảng 1/4 lọ, thêm vào 3 muỗng cà phê bột baking soda và trộn đều đến khi thành một hỗn hợp sệt.

• phương pháp đắp mặt nạ: Buổi sáng, bạn hãy múc một muỗng cà phê hỗn hợp và thoa đều khắp vùng mặt và cổ. Thực hiện massage nhẹ nhàng trong vòng 1 – 2 phút và để yên lớp mặt nạ này trong 10 phút (tránh vùng da mắt nhạy cảm). Cuối cùng, bạn rửa sạch mặt lại bằng nước lạnh lẽo và thực hiện lại 2 lần mỗi tuần.

7. Bài tập thể dục cho da mặt chảy xệ

phương pháp tác động trực tiếp vào cơ mặt bằng các bài tập cũng là một phương pháp hiệu quả giúp bạn tránh da mặt chảy xệ.

Bài tập cải thiện da mặt chảy xệ

cải thiện da mặt chảy xệ

Bài tập này thích hợp để nâng cao xương gò má, hạn chế nếp nhăn mũi và cải thiện lưu thông máu, làm săn chắc và tăng cường cơ cổ.

• phương pháp thực hiện: Bạn tìm một dòng muỗng sạch, ngậm lấy phần cán muỗng và sử dụng phần hàm để nâng muỗng lên, giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 – 10 giây. Sau đó, bạn thả lỏng các cơ trong khoảng 10 giây và lặp lại động tác khoảng 10 lần. Bạn sở hữu thể thực hiện động tác này vào mỗi buổi sáng sủa khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ.

Bài tập ngăn ngừa da mặt chảy xệ ở cơ mắt

cải thiện da mặt chảy xệ mang cơ mắt
Ảnh: Brightside

Bài tập này giúp kích thích nâng cơ ở vùng da quanh mắt cũng như xương gò má. Giả dụ thực hiện tầm thường xuyên những động tác này, vùng da quanh mắt và trán sẽ dần được trẻ hóa.

Nguồn bài viết: https://hellobacsi.com/da-lieu/cham-soc-da/da-mat-chay-xe/